Inhoudsopgave
body-health
Meuk keuze:
[Fietsen]  [Skaten]  [Wandelen]

Fitness en fitnessmaterialen

Waarom fitness

Er kunnen verschillende redenen zijn, waarom je aan fitness zou willen doen.
  1. Je wilt afvallen
  2. Je wilt meer spieropbouw
  3. Je wilt meer conditie
Het doel dat je jezelf gesteld hebt, is ook bepalend hoe en waarmee je aan de slag gaat om je doel te verwezenlijken.
afslanken

Afvallen en kilo's verliezen

Hiervoor zijn geschikt, hometrainers, loopbanden, fitnessmaterialen (als fitnessgewichten, weerstandsbanden en springtouw)

Met een loopband en een crosstrainer kun je een complete body workout doen. Een training voor je hele lichaam dus. Daarmee heb jij je eigen sportschool thuis. Mooier kan het niet.

Afvallen wil je natuurlijk zo efficiënt mogelijk doen. Daarom kun je fittnestraining combineren met gezonder of minder eten. Een kookboek met koolhydraatarme recepten is best handig om te hebben.


gewicht-verliezen

Spieren opbouwen

Hiervoor zijn geschikt, krachtstations, halters en gewichten. Daarnaast kun je eiwitshakes gebruiken.

Een eiwitshake is een voedingssupplement en werkt als toevoeging op je voedingspatroon. Je kunt het gebruiken om op een gemakkelijke en snelle manier extra eiwitten binnen te krijgen, naast je normale dagelijkse voeding.

halters

Conditie verbeteren

Hiervoor zijn geschikt, roeitrainers, crosstrainers en loopbanden.

Begin altijd rustig en voer bij iedere workout je prestaties geleidelijk op.

JE EIGEN FITNESS

Andere Body & Health items bekijken?

Ga naar het overzicht!


 
Wij onthouden ons van iedere verantwoordelijkheid, met betrekking tot fouten in de informatie, eventuele schadelijkheid van vermelde
stoffen en eventuele schadelijke gevolgen van het werken met chemische stoffen of van het opvolgen van recepten op deze website.
Wees voorzichtig met chemische stoffen. Lees!
copyright © 2024 -
vindikhier.nl - all rights reserved