Met een loopband en een crosstrainer kun je een complete body workout doen. Een training voor je hele lichaam dus. Daarmee heb jij je eigen sportschool thuis. Mooier kan het niet.
Afvallen wil je natuurlijk zo efficiënt mogelijk doen. Daarom kun je fittnestraining combineren met gezonder of minder eten. Een kookboek met koolhydraatarme recepten is best handig om te hebben.
Een eiwitshake is een voedingssupplement en werkt als toevoeging op je voedingspatroon. Je kunt het gebruiken om op een gemakkelijke en snelle manier extra eiwitten binnen te krijgen, naast je normale dagelijkse voeding.
Begin altijd rustig en voer bij iedere workout je prestaties geleidelijk op.
|