Afvallen en kilo's verliezen
Hiervoor zijn geschikt, hometrainers, loopbanden, fitnessmaterialen (als
springtouw), fitnessgewichten en weerstandsbanden.
Met een loopband en een
crosstrainer kun je een complete body workout doen. Een training voor je hele lichaam dus. Daarmee heb jij je eigen sportschool thuis. Mooier kan het niet.
Afvallen wil je natuurlijk zo efficiënt mogelijk doen. Daarom kun je fittnestraining combineren met gezonder of minder eten. Een kookboek met koolhydraatarme recepten is best handig om te hebben.