Avocado als vetverbrander
Avocado is een natuurlijke vetverbrander en een ideaal fruit om gewicht mee te verliezen. De vruchten bevatten enkelvoudig onverzadigde vetten, ook wel de "goede vetten" genoemd. Deze goede vetten versnellen je stofwisseling. Avocado kun je gerust een super vetverbrander noemen. Behalve goed voor vetverbranding, verlaagt avocado je cholesterol en het risico op hart- en vaatziekten. Daarnaast wordt van avocado vermeld dat het ontstekingsremmend is en dat dit fruit een gunstig effect heeft op de bloedsuikerspiegel. Alle reden om avocado onderdeel te laten zijn van je fruitschaal.
Avocado - Hoe & Wat
Bevat:vitamine: E, K, B6, Kalium, Koper
Bewaren:
Op een droge plek
Bereiding en gebruik
Gebruik je slechts een halve avocado, dan kun je de andere helft (met pit) het best in folie in de koelkast bewaren. Besprenkel hem dan wel even met wat olijfolie of citroensap. Met een plakje ui op de halve avocado gedrukt en dan in de koelkast werkt ook perfect. En nee...de uiensmaak gaat niet in de avocado zitten.Halveer de avocado, verwijder de pit en lepel het vruchtvlees er uit. Besprenkel met citroensap om verkleuring tegen te gaan. Gebruik het in salades of maak zelf je eigen gezonde guacamole, te gebruiken als bijgerecht of als spread op je brood.
Maak zelf guacamole
Hoe je lekkere guacamole maakt, daar lees je hier meer over.
