[Amandelen] [Avocado] [Broccoli] [Chilipeper] [Citroen] [Eieren] [Gember] [Groene thee] [Haver] [Koffie] [Kokosolie] [Linzen] [Pindakaas] [Tomaat] [Vis] [Water] [Zoete aardappel]

Vet verbranden met haver

Goede vetverbrander, supergezond en een bron van vezels

Lekker, gezond en goedkoop. Dat is haver!
Het lijkt op tarwe, rogge en gerst maar haver heeft een hoger eiwit en vetgehalte. En dan hebben we het over de goede vetten, over belangrijke en gezonde vetzuren.

Haver is een goede vetverbrander, supergezond en is een grote bron van vezels. Het geeft een gevoel van verzadiging, is goed voor de spijsvertering en verhoogt tegelijk de stofwisseling. De onverzadigde vetten en sporenelementen geven je voldoende energie, Deze zijn daarnaast goed voor je hart, je bloedsuiker en je gewicht!

Haver op het land

Haver - Hoe & Wat

bevat:
vezels, eiwitten, zink, magnesium, ijzer, vitamine K, E, B1, B2, B6 en caroteen

bewaren:
op een droge en donkere plek

Alle goede eigenschappen op een rij
goed voor de spijsvertering
cholesterol verlagend
verlaagt de bloeddruk
proteïnerijk, dus regenereert weefsels
voorkomt kanker
calciumrijk, dus goed voor de botten
verzadigend gevoel gevend dus goed om gewicht te verliezen
veel vitamine B1
bevat jodium, dus goed voor de schildklier

Super musli met haver

Recept Super musli met haver

Deze zelfgemaakte muesli is beter dan vele producten uit de winkel waar vaak suiker aan is toegevoegd. En dat willen we nu juist niet!

dit heb je nodig

5 dl havervlokken
1 dl zemelen
0,5 dl gehakte walnoten of amandelen
1 dl rozijnen
1 dl gedroogde goji-bessen

zo maak je het

Meng de gedroogde go-ji bessen, de rozijnen en de noten met de havervlokken en de zemelen en bewaar het in een gesloten pot.

HEBBEN!



Op deze website zijn delen van de boeken: Mengen en Roeren uit de jaren 30 opgenomen met een schat aan informatie. Wij onthouden ons van iedere verantwoordelijkheid, met betrekking tot fouten in de informatie, eventuele schadelijkheid van vermelde stoffen en eventuele schadelijke gevolgen van het werken met chemische stoffen of van het opvolgen van recepten op deze website. Wees voorzichtig met chemische stoffen. Lees!
disclaimer \| w3schools \| GFDL \| pixabay \| pexels \|pinterest \| pxhere.com \| unsplash.com \| SnitsFM •
copyright © 2024 - vindikhier.nl - all rights reserved