Inhoudsopgave
body-health-vetverbranders

Vet verbranden met linzen

Bron van ijzer en eiwitten

Linzen bevatten veel ijzer en dat is iets waar veel mensen gebrek aan hebben. Een tekort aan ijzer vertraagt je stofwisseling en omdat we dat niet willen, eten we regelmatig linzen.

Daarnaast bevatten linzen veel goede darmvriendelijke voedingsvezels en zijn ze een bron van eiwitten.

Ze zijn dan ook een goede vleesvervanger en helpen daarnaast ook nog mee voor een gunstig cholesterol gehalte.


rode-linzen
Rode linzen

Linzen - Hoe & Wat

bevat:
eiwitten, ijzer, voedingsvezels

bewaren:
op een koele donkere plaats in gesloten verpakking

Bereiding en gebruik
Goed wassen voor gebruik.
Gekookt in gerechten als soepen, salades, vegaburgers en stoofpotten.
Kooktijd rode linzen 10 - 20 minuten, andere linzen 30 minuten.


linzen-tomatensoep
Linzen-tomaten soep

Recept Linzen-tomaten soep

Gezond, lekker en vetverbrandend


dit heb je nodig
  • - 2 uien
  • - 4 teen knoflook
  • - 400 gr tomatenstukjes uit blik
  • - 4 dl rode linzen
  • - 1 el harissa
  • - 1,5 l groentebouillon
  • - sap van 1 sinaasappel
  • - feta kaas

zo maak je het
  1. Snij de ui en de knoflook fijn in kleine snippers.
  2. Doe de fijngesneden ui en knoflook samen met de andere ingrediënten (behalve de feta kaas) in een pan op middelhoog vuur.
  3. Als de massa kookt, draai je het vuur lager en laat het geheel met deksel op de pan sudderen tot de linzen gaar zijn.
  4. Pureer de massa vervolgens met de staafmixer en je hebt een heerlijke soep die je kunt serveren met feta kaas.
HEBBEN!
Vetverbranden doe je met:
[Algemene info]  [Amandelen]  [Avocado]  [Broccoli]  [Chilipeper]  [Citroen]  [Eieren]  [Gember]  [Groene thee]  [Haver]  [Koffie]  [Kokosolie]  [Linzen]  [Pindakaas]  [Tomaat]  [Vis]  [Zoete aardappel]  [Water


Andere Body & Health items bekijken?

Ga naar het overzicht!


 
Wij onthouden ons van iedere verantwoordelijkheid, met betrekking tot fouten in de informatie, eventuele schadelijkheid van vermelde
stoffen en eventuele schadelijke gevolgen van het werken met chemische stoffen of van het opvolgen van recepten op deze website.
Wees voorzichtig met chemische stoffen. Lees!
copyright © 2024 -
vindikhier.nl - all rights reserved