Fit met wandelen

Wandelen, daarmee bouw je conditie op

Wandelen lijkt wat te zijn teruggedrongen als je al die snelle vogels op hun racefietsen voorbij ziet flitsen. Niets is minder waar, een wandelaar valt gewoon wat minder op.

De meeste wandelaars wandelen louter voor hun plezier, meestal op mooie locaties in de natuur, in het park, in het bos of op het strand. Hun drijfveer is meestal, voor de omgeving, de rust en voor de ontspanning die hen dat geeft.

Maar daarnaast is wandelen erg goed voor het opbouwen of op peil houden van conditie. In dat geval loop je regelmatig (liefst elke dag) een bepaalde afstand of een bepaalde tijd. Variaties op het 'gewone' wandelen zijn, bergwandelen, snelwandelen, lange afstand wandelen en nordic-walking.

Wandelen maakt fit - © vindikhier.nl

Nordic Walking

Populair is Nordic-Walking, het wandelen met stokken, de zogenaamde poles. Dit is een van oorsprong Finse conditietraining, die in de zomermaanden gedaan werd en wordt door topsporters in het langlaufen. Als je het volgens de regels doet, gebruik je alle spieren en is het een boost voor je conditie. Een echte topsport dus.

Nordic walking

Wandelpaden

En dan is er nog het lange afstand wandelen, waarbij soms zelfs in meerdere dagen achter elkaar grote afstanden worden afgelegd. Wie regelmatig de 32 km lange afsluitdijk over rijd, heeft ze vast wel eens zien lopen. Met rugzak en soms zelfs met tentje op de rug waarbij van kampeerplek tot kampeerplek wordt gelopen (hiking). Er bestaan verschillende lange afstand wandelpaden, zoals het Pieterpad van Noord-Groningen tot Zuid-Limburg, het Trekvogelpad van Bergen aan Zee naar Enschede en het Veluwe Zwerfpad.

Een welverdiende rustpauze

HEBBEN!

Wandellinks

wandelen algemeen

organisaties

kwbn.nl

wandelpaden

nordic-walking

wandel websites

Fred Triep
Wandellinken

wandel evenementen

magazins



Op deze website zijn delen van de boeken: Mengen en Roeren uit de jaren 30 opgenomen met een schat aan informatie. Wij onthouden ons van iedere verantwoordelijkheid, met betrekking tot fouten in de informatie, eventuele schadelijkheid van vermelde stoffen en eventuele schadelijke gevolgen van het werken met chemische stoffen of van het opvolgen van recepten op deze website. Wees voorzichtig met chemische stoffen. Lees!
disclaimer \| w3schools \| GFDL \| pixabay \| pexels \|pinterest \| pxhere.com \| unsplash.com \| SnitsFM •
copyright © 2024 - vindikhier.nl - all rights reserved